Todos já passaram por isso alguma vez: reconhecer um rosto, lembrar-se de uma conversa, mas não conseguir lembrar-se do nome da pessoa. Essa situação gera desconforto, embora, do ponto de vista da psicologia, seja um fenómeno comum e, na maioria dos casos, inofensivo. A resposta é que esquecer nomes geralmente está relacionado com o funcionamento da memória, mais do que com um problema cognitivo. Os nomes próprios não têm um significado descritivo, por isso o cérebro os registra com mais dificuldade do que outros dados. Os especialistas explicam que lembrar nomes requer um esforço específico de atenção. Se esse processo falhar, a lembrança não fica fixada corretamente.
Entre as causas mais frequentes estão:
- Falta de atenção no momento da apresentação.
- Sobrecarga de informação, o que dificulta a memória.
- Estresse ou cansaço mental, o que afeta a concentração.
- Pouca associação emocional, o que reduz a lembrança.
Por que não se lembra dos seus sonhos e o que a psicologia diz sobre isso
Embora o passar do tempo possa influenciar, esquecer nomes não é exclusivo das pessoas idosas. Jovens e adultos também passam por isso, especialmente em contextos sociais intensos ou com muitos rostos novos. A psicologia esclarece que isso faz parte do funcionamento normal do cérebro. Somente quando o esquecimento é constante e afeta outras memórias, convém consultar um especialista. Existem estratégias simples para melhorar a memória. Repetir o nome em voz alta, associá-lo a uma imagem ou característica e prestar atenção consciente no momento de conhecer alguém ajuda a fixá-lo na memória. São pequenos hábitos que fazem uma grande diferença.
